قسمتی از توضیحات را با گوگل ترجمه كردیم:

اولین ایالتی که شامل تمام غرب ایران بود توسط Proto - ایلامی با سرمایه خود در شوش و انشان به طول انجامید که از سراسر 3200 (پیش از میلاد تا 2700 پیش از میلاد) بود و نفوذ قابل توجهی در تاریخ سلسله های ایرانی بعد از تاسیس ، آنها توسط ایلام مورد بررسی قرار گرفتند (پیش از میلاد) 2700 - 550 (پیش از میلاد) و هند و اروپایی مادها که ایجاد امپراتوری 1 ایران که احاطه تمام ایران به طول انجامید و 728-550 پیش از میلاد ، کورش بزرگ ، اولین فارسی امپراتوری ، امپراتوری هخامنشی در 550 پیش از میلاد تاسیس شد (هخامنشیان انشان برای حکمرانی می کرد حدود یک قرن قبل از آن).

 

هخامنشیان فتح تمدن بین النهرین همسایه شد و superstate 1 جهان ، کشش را از یونان به هند است. ایران بود توسط یونانیان تحت اسکندر بزرگ ، عرب خلافت اسلامی و امپراتوری مغول با reunifications متعاقب آن پس از فتح. آخرین الحاق ایران در 1501 توسط سلسله صفویه اتفاق افتاده است. ایران بود که در غرب ایران به عنوان تا 1935 مارس 21 ارجاع شده بود که آن را رسما به رسمیت شناخته شده ایران است که نام محلی است.

 

مدرن جمهوری اسلامی ایران در تاریخ 11 فوریه تاسیس شد ، پس از انقلاب 1979 سرنگونی سلسله پهلوی بوده است. ایران تا به حال حدود مرزهای جغرافیایی از همان آغاز به کار خود بوده و با استفاده از فارسی به عنوان زبان رسمی در ایران علاوه بر تقویم به عنوان تقویم رسمی و نیز نام ایران را از کشور شاهنشاهی

در قرن پنجم پیش از میلاد) ، داریوش بزرگ از سلسله هخامنشی به نام خلیج فارسی "Draya ؛ tya ؛ haca ؛ پارسا : Aitiy" ، به معنی "دریا می رود که از زبان فارسی است". در این دوران ، برخی از نویسندگان یونانی نیز نامیده می شود آن را "Persikonkaitas" ، به معنای خلیج فارس فارسی. Claudius Ptolemaues ، جشن گرکو مصر ریاضی دان / منجم در قرن دوم آن را "سینوس Persicus" و یا خلیج فارس فارسی.

 

در قرن اول پس از میلاد ، Quintus Curticus روفوس ، مورخ رومی ، تعیین شده آن را "Persico دلو" -- دریای فارسی است. Flavius Arrianus ، دیگر مورخ یونانی ، نام آن را "Persiconkaitas" فارسی (خلیج فارس). در طول سلسله ساسانیان و زمان حضرت محمد و خلفای 4 ، همواره مورد استفاده قرار گرفت نام "فارسی دریا".

 

توسط این Ummayyads و Abbassids ادامه داشت ، در حالی که در طول عثمانی استفاده یا "فارسی خلیج فارس" یا "فارسی دریا". در جلسه سازمان ملل متحد بیست و سوم مارس تا آوریل سال 2006 ، نام "خلیج فارس فارسی" دوباره به عنوان اصطلاح قانونی و رسمی تایید شد توسط یکی از اعضای سازمان ملل متحد استفاده شود.

دانشمندان با گذشت قرنها از زمانی که انسان به واسطه جایگاه خورشید در آسمان تغییرات فصلها را تخمین می زد اکنون با بررسی های دقیق تر حرکات مداری زمین، دلایل علمی و زمان دقیق تغییر فصلها را تعیین می کنند.

فصلها تاثیراتی غیر قابل انکار بر زندگی انسانها دارند، آنها بر روی فعالیتهایی که انسان انجام می دهد، غذاهایی که نیاز دارد و لباسهایی که به تن می کند و مهمتر از همه حالات روحی تاثیر می گذارد. روز دوشنبه 21 ژوئن 2010 یا 31 خرداد 1389 فصل به صورت رسمی تغییر می کند و تابستان در نیمکره شمالی و زمستان در نیمکره جنوبی آغاز خواهد شد.

دلایل این تغییرات در فصلهای سال چیست؟

توانایی پیش بینی فصلها به واسطه ردیابی نقاط طلوع و غروب خورشید طی یک سال یکی از کلیدی ترین رموز بقا در دورانهای باستان بوده است بابلی ها، مایاها و دیگر فرهنگهای کهن سامانه های پیچیده ای را برای ردیابی تغییرات فصلی به وجود می آوردند اما کشف دانش نهفته در پس تغییر فصلها قرنها به طول انجامید.

"نیکلای کوپرنیک" با اعلام اینکه خورشید و نه زمین، مرکز سامانه خورشیدی قرار دارد به صورت ریشه ای دیدگاه انسان از اختر شناسی را تغییر داد و این دیدگاه به درک پیشرفته انسان از ارتباط میان خورشید و زمین منتهی شد.

اکنون انسان می داند زمین در مسیری بیضی شکل به دور خورشید می چرخد و به صورت همزمان حول مداری که نسبت به سطح مداری اش دارای شیب است، نیز در حرکت است این به آن معنی است که نیم کره های متفاوت در طول سال در معرض مقادیر مختلفی از نور خورشید قرار دارند به دلیل اینکه خورشید منبع نور، انرژی و حرارت زمین به شمار می رود، تغییر شدت و تمرکز تابشهای آن منجر به آغاز فصلهای زمستان، بهار، تابستان و پاییز می شود.

انقلابها و اعتدالها

فصلها در واقع به واسطه انقلابها و اعتدالها (Solstices and Equinoxes) به وجود می آیند، عبارات اخترشناسی که با شیب زمین در ارتباط است.

انقلابها نشانگر زمانی هستند که قطبهای زمین به حداکثر فاصله خود از خورشید و یا حداکثر فاصله به سوی خورشید رسیده باشند، این زمانی است که تفاوت میان ساعات روز و شب به بیشترین حالت خود می رسد. انقلابها هر سال در روزهای 20 یا 21 ژوئن و 21 یا 22 دسامبر رخ می دهند و نمایانگر آغاز رسمی فصلهای تابستان و زمستان هستند.

اعتدال بهاری و اعتدال پاییزی به ترتیب منادی آغاز بهار و پاییز اند، در این زمان از سال خورشید دقیقا بر فراز خط استوای زمین قرار گرفته و طول روزها و شبها در بیشتر نقاط سیاره با هم برابر است.

هر سال در 20 یا 21 ماه مارچ نیمکره شمالی اعتدال بهاری را تجربه کرده و از نشانه های سبز بهار لذت می برد در همان زمان در نیمکره جنوبی با آغاز اعتدال پاییزی بادها سردتر شده و پاییز آغاز می شود.

اعتدال دیگر سال در 22 یا 23 سپتامبر رخ می دهد زمانی که رنگهای سبز تابستان در نیمکره شمالی به نارنجی پاییز می گراید و در نیمکره جنوبی، سپیدی زمستان پذیرای ردپای سبز بهاری می شود.

اعتدالها و انقلابها به واسطه همخوانی شیب متغییر زمین با مدار آن به دور خورشید، از سالی به سال دیگر تغییر می کنند. امسال لحظه آغاز انقلاب در ماه ژوئن ساعت 7:28 دقیقه روز دوشنبه خواهد بود این لحظه ای است که جایگاه ظاهری خورشید در آسمان در دورترین حد شمالی قرار دارد.

تاثیر بر روی آب و هوا

به گزارش مهر، تغییرات فصلی تاثیرات متفاوتی بر روی آب و هوا از خود به جا می گذارند، در حدود انقلاب ژوئن، قطب شمال به سمت خورشید متمایل شده و نیمکره شمالی تابستان را آغاز خواهد کرد. تراکم تابشهای خورشیدی در این زمان بیشتر خواهد بود زیرا این تابشها به صورت مستقیم تابیده شده و یا به عبارتی دیگر نور خورشید بر روی منطقه کوچکتری از زمین متمرکز می شود. در این دوره روزها طولانی تر شده و همین ویژگی نیز باعث افزایش میزان جذب تابشهای خورشیدی طی 24 ساعت روز خواهد شد دیگر عامل تاثیر گذار در تغییرات آب و هوایی کوتاهتر شدن مسیر پرتوهای خورشیدی از میان اتمسفر جاذب انرژی قبل از رسیدن به زمین است.

هنگامی که تابستان در نیمکره شمالی آغاز شده است، قطب جنوب از خورشید فاصله گرفته و آغاز سرما را احساس خواهد کرد. تابشهای پر حرارت خورشید در این نیمکره سطوح وسیعتری را پوشش داده و قبل از رسیدن به زمین باید مسافت طولانی را از میان اتمسفر سفر کنند، در این دوره مجال نور خورشید برای تابیدن بر روی زمین نیز کوتاهتر خواهد بود. این شرایط در ماه دسامبر برعکس خواهد شد.

در حالی که انقلابها نقطه اوج تابستان و زمستان را متناسب با شدت پرتوهای خورشیدی نمایان می سازند، توانایی تعیین سردترین یا گرم ترین روزها را ندارند؛ شاید به این دلیل که حرارت روزها تنها به میزان حرارتی که اتمسفر از خورشید می گیرد ارتباط نداشته و به میزان حرارتی که طی جذب این حرارت توسط زمین و اقیانوسها، از دست می رود نیز بستگی دارد.

بر اساس گزارش ان بی سی، تنها زمانی که زمین و اقیانوسها به اندازه ای حرارت جذب کنند که با حرارت اتمسفر به تعادل برسند، انسان قادر خواهد بود سردترین روزهای زمستانی و گرمترین روزهای تابستانی را احساس کند.

مجله فوربس لیستی از 50 مارک بسیار معروف دنیا را منتشر کرده است که در این لیست دو مارک فناوری "اپل" و "مایکروسافت" دو رتبه اول این طبقه بندی را به خود اختصاص داده اند.

به گزارش مهر، مجله فوربس همانند سالهای گذشته به طبقه بندی مارکهای معروف دنیا پرداخته است. در این لیست مارک اپل با وجود مشکل آنتن "آی- فن 4" به عنوان معروف ترین مارک دنیا شناخته شد. ارزش این مارک 4/57 میلیارد دلار است.

رتبه دوم این طبقه بندی نیز به یک مارک فناوری اختصاص یافته است. مایکروسافت که مهمترین رقیب اپل به شمار می رود در این فهرست در سکوی دوم ایستاده است.

پس از مایکروسافت به ترتیب مارکهای کوکاکولا، آی. بی. ام، گوگل، مک دونالد، جنرال الکتریک و اینتل در رتبه های بعدی قرار گرفته اند.

پس از مارک اینتل، مارک فنلاندی نوکیا در رتبه دهم این لیست فوربس وارد شده است. در ادامه مارک فنلاندی نوکیا، مارک ژاپنی تویوتا، مارک فناوری سیسکو، مارک انگلیسی وودافن که همچنان یک مارک فناوری است به ترتیب رتبه های یازده تا سیزدهم را به دست آورده اند.

رتبه چهاردهم نیز به مارک فناوری HP و رتبه پانزدهم به مارک AT&T اپراتور موبایل شماره یک در آمریکا اختصاص یافته است.

"بی. ام. و" به عنوان اولین مارک آلمانی در رتبه شانزدهم این لیست قرار دارد. مارک "اوراکل" تولید کننده نرم افزارهای رایانه ای در رتبه هفدهم و مارک فرانسوی "لویی ویتو" در رتبه هجدهم ایستاده است.
رتبه های نوزدهم و بیستم را به ترتیب مارکهای مرسدس و دیزنی از آن خود کرده اند.
رتبه آخر 50 طبقه بندی مارکهای معروف از دیدگاه فوربس به مارک ایتالیایی "گوچی" اختصاص یافته است.

لیست 20 مارک برتر دنیا:
1- اپل
2- مایکروسافت
3- کوکاکولا
4- آی. بی. ام
5- گوگل
6- مک دونالد
7- جنرال الکتریک
8- ....
9- اینتل
10- نوکیا
11- تویوتا
12- سیسکو
13- وودافن
14- HP
15-اپراتور موبایل شماره یک در آمریکا AT&T
16- بی. ام. و
17- اوراکل تولید کننده نرم افزارهای رایانه ای
18- لویی ویتو
19- مرسدس
20- دیزنی

آیا می دانید چه ورزشی به سلطان ورزش ها مشهور است و دارای فواید بسیار زیادی می باشد؟
 
پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌های کنترل وزن است که مستقیما باعث سوختن چربی‌ها می‌شود اما برای یک چربی‌سوزی اساسی، لازم است که موقع پیاده‌روی، ضربان قلبتان بالا برود و البته در طول پیاده‌وری نیز میزان افزایش ضربان قلبتان باید کم‌وبیش ثابت بماند...
 
1.اگر تازه‌کارید، بدانید که...
برای شروع بهتر است‌ 3 یا 4 روز در هفته، روزی‌ یك‌ ساعت‌ پیاده‌روی‌ كنید و 2 بار در هفته، به مدت 30 تا 40 دقیقه‌ تمرین‌های ورزشی‌ دیگری انجام‌ بدهید.

وقتی عصبی‌ هستید، فشارخونتان‌ بالا می‌رود و آدرنالین در خونتان ترشح می‌شود. این اتفاقات برای واکنش‌های سریع و به‌موقع، هنگام استرس، لازم است اما اگر این استرس در طولانی‌مدت ادامه داشته باشد، باعث‌ تضعیف‌ سیستم‌ ایمنی‌‌تان می‌‌شود و مستعد ابتلا به‌ بیماری‌‌های مختلف ‌می‌شوید.

 

پیاده‌‌روی‌ سبب‌ترشح هورمون بتا آندورفین شود که با مورفین هم‌خانواده بوده و کاملا آرامش‌بخش است. پیاده‌روی با افزایش ترشح این هورمون حتی سبب ایجاد نوعی اعتیاد می‌شود؛ البته اعتیادی سالم و مفید.

2.پیاده‌روی 10 امتیاز دارد
1.پیاده‌روی در پارك‌ها و فضاهای سبز، حافظه را تقویت می‌كند.

2.پیاده‌روی منظم در كاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر است. محققان انگلیسی پس از 25 سال بررسی دریافتند که 3.پیاده‌روی خطر ابتلا به این سرطان را تا 25 درصد كاهش می‌دهد.

3.برخی خانم‌های اهل پیاده‌روی در مورد بزرگ شدن عضلات پا و رانشان نگران‌اند اما عضلات ران نه تنها در اثر پیاده‌روی حجیم نمی‌شود بلکه كشیده و سفت نیز می‌شود. این اتفاق به آن دلیل رخ می‌دهد که بیشتر حجم عضلات ران ما را چربی تشکیل می‌دهد و پیاده‌روی منظم، چربی‌سوز است.

4.استروژن‌ خون زنان در دوران یائسگی به کمترین حد ممکن می‌رسد و این می‌تواند به بروز مشکلات قلبی‌عروقی‌ بینجامد اما پیاده‌روی‌ باعث‌ بالارفتن‌ میزان‌ HDL و پایین‌آمدن‌ LDL می‌شود و خطر سکته قلبی را کاهش می‌دهد.

5.كمبود استروژن‌ كم‌‌خوابی‌ می‌آورد اما پیاده‌روی خانم‌ها در دوران یائسگی روی‌ كیفیت‌ و كمیت‌ خواب‌ هم اثر مطلوبی‌ دارد.

6.یکی از عوارض دوران سالمندی، کاهش تراکم استخوان‌هاست و یکی از موثرترین روش‌های مقابله با آن، پیاده‌روی‌ است.

7.پیاده‌‌روی‌ به افزایش عزت‌ نفس، اعتمادبه‌‌نفس‌ و نگرش‌ مثبت‌ در زندگی‌ کمک می‌کند.

8.پیاده‌روی می‌تواند در ترک سیگار و کنترل اشتها موثر باشد.

9.وقتی پیاده‌روی می‌کنید سوخت و ساز بدنتان را نه تنها در طول پیاده‌روی، بلکه برای تمام روز، بالا نگاه می‌دارید.

10.پیاده‌روی موجب بالا بردن انرژی می‌شود و این مهم از طریق افزایش ظرفیت استفاده از اکسیژن به انجام می‌رسد.

3.کی پیاده‌روی کنیم؟
پیاده‌روی هنگام صبح مناسب است؛ به شرطی که بتوانید بعد از پیاده‌روی به منزل بازگردید و دوش بگیرید. نیم ساعت قبل از شروع پیاده‌روی صبحانه بخورید تا هم ضعف نکنید، هم زیادی سنگین نشوید.

پیاده‌روی در ظهر شرایط مناسب‌تری دارد؛ چون بدنتان طی روز از لحاظ دما و قابلیت تحرک در شرایط مناسبی قرار دارد. با این حال، به هیچ عنوان روزهای گرم تابستانی برای پیاده‌روی توصیه نمی‌شود، چراکه خطر از دست دادن آب و عوارض ناشی از آن وجود دارد.
پیاده‌روی در شب به خاطر پایین‌آمدن دمای هوا هم مفید است. در ضمن شما بعد از پیاده‌روی، امکان استراحت و دوش گرفتن را پیدا می‌کنید. اما پیاده‌روی قبل از خواب توصیه نمی‌شود؛ چراکه سبب افزایش ضربان قلب می‌شود و خواب خوبی را تجربه نخواهید کرد.

4.برای پیاده‌روی چه می‌خواهیم؟
كفشى انتخاب كنید كه در آن، به اندازه عرض یك انگشت شست بین انگشتان پاى شما و جلوى كفش فاصله وجود داشته باشد. از کفش‌‌های مقاومی که از قوس کف‌‌پایی و پاشنه حمایت می‌کنند، استفاده کنید.

در روزهای آفتابی برای محافظت از چشمتان عینک آفتابی بزنید و ضدآفتاب هم یادتان نرود.
لباس‌های راحت بپوشید و از پوشیدن لباس‌های تنگ و نامناسب اجتناب کنید.
مسیرهای خوش‌آب‌وهوا را برای پیاده‌روی انتخاب کنید.
یک همراه مشتاق، علاقه‌مند و پرانرژی می‌تواند موجب فعالیت بیشتر شما شود. از یافتن چنین همراهی غافل نشوید.

5.چگونه پیاده‌روی کنیم؟
شانه‌هایتان را آزاد بگذارید. مستقیم به جلو نگاه كنید و سرتان را تكان ندهید؛ فقط با حركت چشم جلوى خودتان را ببینید.

در هر دقیقه باید چیزی حدود 135 قدم بردارید.

هنگام پیاده‌روی دست‌هایتان را تكان دهید. آنها را از آرنج خم کنید به‌طوری که زاویه 90 درجه تشکیل دهند.

هنگام پیاده‌روی، پنجه‌ پاهایتان را مستقیم به جلو بگذارید.

شکمتان و پشتتان را صاف کنید و سرتان را بالا نگه دارید.

با قدم‌های بلند راه بروید اما در حدی که برایتان ناراحت‌کننده نباشد.

سعی کنید جز پاها از سایر اعضای بدن نیز به هنگام پیاده‌روی کار بکشید.

شانه‌ها، قفسه سینه، بازوها و دست‌هایتان را متناسب با حرکت بدنتان حرکت دهید و مطمئن باشید هرچه بیشتر حرکت کنید، کالری بیشتری می‌سوزانید.

6.بهینه‌سازی پیاده‌روی
مسیرتان را طوری انتخاب کنید که شامل سطوح شیب دار و تپه‌های کوچک باشد. بالا رفتن از شیب‌ باعث می‌شود ضربان قلب شما افزایش پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید. سعی کنید با همان سرعت و گام‌هایی که در سطح صاف پیاده‌روی می‌کردید، از شیب‌ها بالا بروید. با این کار، استقامت شما افزایش خواهد یافت و عضلات‌تان قوی‌تر خواهد شد.

برای افزایش مصرف انرژی در پیاده‌روی می‌توانید یک جلیقه یا ژاکت سنگین بپوشید یا از یک کوله‌پشتی حاوی چند کتاب استفاده کنید اما از حمل وزنه یا چیزهایی که با دست حمل می‌شوند، خودداری کنید.

گوش دادن به موسیقی‌هایی با ضرب‌آهنگ تند و ورزشی به افزایش اشتیاق شما برای حرکات سریع‌تر و طولانی‌تر منجر می‌شود؛ به شرطی که صدایش در طولانی‌مدت گوش‌تان را آزار ندهد.

پیاده‌روی‌ای که با گام‌های یکنواخت انجام شود، کالری کمتری مصرف می‌کند. به طور متناوب سرعت‌تان را تغییر دهید. می‌توانید 3 دقیقه آرام و 3 دقیقه سریع پیاده‌روی کنید. سرعت شما در 3 دقیقه با گام‌های سریع باید به حدی باشد که نتوانید به راحتی صحبت کنید.

نوشیدن آب قبل از پیاده‌روی توصیه می‌شود؛ یعنی یک لیوان آب 20 تا30 دقیقه قبل از شروع پیاده‌روی و یک لیوان دیگر 5 دقیقه پیش از شروع حرکت.

بهتر است برای پیاده‌روی به جای سطوح آسفالت و سنگفرش، زمین‌های نرم وخاکی را انتخاب كنید.