نکات مهم و قابل توجه برای آراستگی و خوش تیپ شدن آقایان

آقایان امروزی، معتمد به نفس، شیک و مردانه جلوه می‌کنند. در این بخش ده نکته مهم جهت حفظ آراستگی یک مرد را ارائه می‌کنیم تا بتوانید در زندگی خود بهترین بوده و مورد تحسین و تمجید همسر و اطرافیانتان قرار بگیرید.

.

نکته ۱:

اگر همیشه مطابق سن‌تان رفتار نمی‌کنید، چه دلیلی دارد که صورت‌تان، سن‌تان را برملا کند؟ پس مراقبت‌های پوستی را فراموش نکنید. استفاده از محصولات مخصوص رژیم پوست، یک شست‌و‌شوی ساده، اصلاح دقیق و استفاده از مرطوب‌کننده، چهره‌تان را از این رو به آن رو می‌کند.

.
نکته ۲:

نوع پوست‌تان را باید بشناسید تا بتوانید محصولات مراقبتی مخصوص پوست خودتان را انتخاب کنید. مثلا اگر پوست‌تان چرب است، باید از مرطوب‌کننده بدون چربی استفاده کنید و اگر پوست‌تان حساس باشد، بهتر است از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که ضد‌آفتاب هم در خود داشته باشند.

.
نکته‌ ۳:

چشم‌ها روی صورت اهمیت زیادی دارند؛ چون هم سن واقعی شما را برملا می‌کنند و هم باید نشان دهند که شب پیش تا دیروقت سر آن پروژه بیدار نمانده‌اید! برای از بین بردن پف‌کردگی چشم‌ها یا لکه‌های دور چشم، از کرم‌های مخصوص دور چشم استفاده کنید.

.
نکته ۴:

اگر می‌خواهید پوست‌تان واقعا سالم و تر و تازه به نظر برسد، در روز، مقدار کافی آب بنوشید: حداقل ۵/۱ لیتر.

.
نکته ۵:

یک آقای شیک باید بداند که چه‌طور باید صورتش را اصلاح کند. اصلاح را حتماً بعد از حمام و با مقدار کافی آب داغ انجام دهید. از تیغ‌های یک‌بار مصرف استفاده نکنید، یک تیغ خوب و باکیفیت (از انواع تیغ‌های دولبه) انتخاب کنید. یک کرم اصلاح باکیفیت خریداری کرده و با برس روی صورت‌تان بمالید. با دقت اصلاح را انجام دهید و در خاتمه کار هم، حتماً از افترشیوهای بدون الکل استفاده کنید. اگر می‌خواهید ریش داشته باشید، برای مرتب کردن آن حتماً به سلمانی بروید. اگر هم ریش دارید و می‌خواهید آن را اصلاح کنید، اول در حمام به آن شامپو بزنید، بعد با ماشین موزنی آن را کوتاه کرده و درآخر اصلاح کنید.

.
نکته ۶:

مراقبت از بدن هم اهمیت زیادی دارد. سعی کنید هر روز صبح حمام کنید و درصورت امکان، برای جلوگیری از خشک شدن پوست‌تان، از شامپو بدن استفاده کنید نه صابون‌های معمولی. برای جلوگیری از عرق کردن زیاد در طول روز، از اسپری و دئودورانت ضد‌عرق استفاده کنید.

.
نکته ۷:

اصلاح موها باید دقیقاً متناسب با صورت و مدل مویتان صورت بگیرد. شاید آخرین مدل مو به صورت شما نیاید، به همین خاطر بهتر است از چند متخصص کمک بگیرید. اگر کم‌مو هستید، تا حد امکان موهایتان را کوتاه کنید.

.
نکته ۸:

یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و ورزش کنید. مصرف غذاهای فست‌فود را تا حد ممکن کم کنید و تا می‌توانید از میوه‌ها و سبزی‌جات تازه استفاده کنید. این کار نه تنها احساس نشاط و انرژی بیشتری به شمامی‌دهد، بلکه پوست و مویتان را هم تقویت می‌کند.

.
نکته ۹:

در ارتباطات‌تان با دیگران، احتمالا محبور می‌شوید تا می‌توانید لبخند بزنید؛ به همین دلیل نظافت دندان‌ها اهمیت زیادی دارد. حتماً حداقل دو بار در روز دندان‌هایتان را مسواک کنید و برای رفع بوی بد دهان، مسواک را روی زبان‌تان هم بکشید.

.
نکته ۱۰:

ناخن‌ها را بگیرید و تمیز نگه دارید. از بلند کردن یک ناخن دست، اکیدا خودداری کنید.

سنجش مهارت ارتباطی با این تست

این تست، مهارت های عاطفی و ارتباطی افراد را ارزیابی می کند. برای آنکه دریابید تا چه میزان در ارتباطات و روابط تان، شخصی توانمند و اثرگذار هستید این تست را انجام دهید. این تست شاید همان بهانه ای باشد که برای خوشایند کردن روابط تان به آن نیاز دارید.

جواب هر تست می تواند همیشه با ۱ امتیاز ، اکثرا با ۲ امتیاز، گاهی با ۳ امتیاز، به ندرت با ۴ امتیاز و هرگز با ۵ امتیاز باشد. پس از پاسخ دادن امتیازات را شمرده و نتیجه را در پایین ملاحظه کنید.

سوالات آزمون

در مواجهه اول با افراد و موقعیت ها، نکات منفی و انتقادآمیز توجهم را جلب می کند.

مایلم در ارتباطاتم دیگران پیشنهاد بدهند و درخواست برقراری رابطه نمایند.

تا جاییکه ممکن باشد از بیان درونیاتم خودداری می کنم.

خودم را چندان دوست ندارم و گاهی نسبت به خودم احساس بیزاری می کنم.

اکثرا میل به منفی بافی در مورد خودم و رابطه ام را دارم.

بیشتر روابطم را در حالی آغاز می کنم که آینده روشن و شادی برای آن نمی بینم.

دوستان و روابط و اطرافیانم را به راحتی قضاوت می کنم و یارها تجربه کرده ام که این برخورد بعضی از روابطم را به مخاطره انداخته است.

درباره اکثر اتفاقات زندگی و روابطم احساس خوشایندی ندارم.

برای گفتن توقعات و انتظاراتم هیچوقت علاقه ای نشان نمی دهم و خیلی برایم پیش آمده که مورد بی احترامی و تحقیر قرار گرفته باشم.

در حالیکه دیگران من را فردی مغرور و خودخواه ارزیابی می کنند، خودم از اعتماد به نفس پایین در عذابم.

بدون آنکه متوجه باشم، دایما در حال مقایسه خودم با دیگران هستم.

هربار می خواهم کار جدیدی بکنم از ترس قضاوت دیگران از آن منصرف می شوم.

احساسات غالب در من نفرت، ناراحتی، عصبانیت، احساس حقارت، هراس و ناامیدی است.

همیشه برای وارد نشدن به رابطه ای جدید بهانه ای پیدا می کنم.

دوست دارم رابطه بی نقصی داشته باشم و حتی اگر لازم باشدسال ها صبر کنم که چنین رابطه ای برایم پیش آید، اینکار را میکنم.

نسبت به قول هایی که می دهم چندان وفادار نیستم.

روابطم برای من جنبه سرگرمی و وقت گذرانی دارند و به ندرت نسبت به آنها احساس تعهد و مسوولیت می کنم.

نسبت به آینده ام بدبینم.

ترس و نگرانی نسبت به آینده رابطه ام، اجازه لذت بردن از آن را به من نمی دهد.

توانایی تصمیم گیری صحیح در مورد رابطه ام را ندارم و منفعلانه رفتار می کنم.

بین ۱۰۰ تا ۸۶

شما مهارت های برقراری ارتباط را به خوبی فرا گرفته اید. خوش صحبت هستید و با دیگران تعامل مناسبی دارید. شخصیت قوی شما دیگران را برای انجام کارها متقاعد می کند. شخصی خونگرمید و با دیگران به راحتی ارتباط برقرار می کنید. در اکثر جمع ها و روابط همه چیز حول محور شما می چرخد. افکارتان متمرکز است و دستخوش هیجان نمی شوید.خیلی اوقات اعتماد به نفس شما به بی احساسی یا خودخواهی تعبیر می شود.

بین ۸۵ تا ۶۸

فردی خوددار هستید با این حال از بودن با دیگران لذت می برید. اطرافیان، شما را شخصی دلسوز و مطمئن و دوست داشتنی می بینند. به اندازه افراد گروه بالا پر شور و انرژی نیستید اما در دوستان تان حس عمیق اعتماد را ایجاد می کنید و فردی محکم و استوار برای عزیزان تان به شمار می آیید. اما خود شما نسبت به خودتان این حس اطمینان را ندارید. کمی نگران هستید و نسبت به تانایی های تان شک دارید. همین امر نفوذ شما را بین اطرافیان کاهش می دهد. شاید بد نباشد اگر کمی نسبت به خودتان منصف باشید.

بین ۶۷ تا۴۸

هرچند روابط عمومی خوبی دارید اما نیاز دارید در موارد بسیاری دیدگاه های تان را تغییر دهید. درست است که با دیگران به راحتی کنار می آیید اما هراس های عمیقی نسبت به افراد و روابط دارید که به شما اجازه لذت بردن از زندگی آنطور که استحقاقش را دارید نمی دهد. شما باید یاد بگیرید که افراد دارای ارزش های بسیاری هستند. با مروری بر گذشته درخواهید یافت که شانس داشتن روابط شاد و سازنده زیادی را به خاطر ترس و اعتماد به نفس پایینتان از دست داده اید. دیگران شما را فردی عیبجو و شکاک می بینند. باید بدانید رفتار دیگران با شما آیینه رفتاری است که شما با خودتان دارید.اگر مایلید زندگی و روابط تان تغییر کند هراس ها را کنار بگذارید برای افراد ارزش بیشتری قائل شوید و اعتماد به نفس تان را تقویت کنید. خواهید دید که دیگران نیز رفتار ذوستانه تری با شما در پیش خواهند گرفت.

بین ۴۷ تا ۳۰

مهارت شما در برقراری ارتباط کم است و باید برای بالا بردن آن کوشش کنید. مهم ترین چیزی که فکر شما را به خود مشغول می کند خودتان هستید. با این حال در یافتن اهداف و پیش بردن روابط تان رویکردی غلط دارید. فردی سردرگم با اعتماد بنفسی پایین هستید. بطور کلی فردی بسیار نگرانید و همیشه اهداف تان در حال تغییر هستند. طبیعتا بهمین دلیل است که کمتر از آنچه انتظار دارید نتیجه می گیرید و همین امر به احساس اضطراب و عدم کفایت تان دامن می زند. شما باید دست از افکار منفی بردارید و با در نظر گرفتن احساسات و نیازهای دیگران چهره خودتان را نیز در نظر دیگران بهبود دهید.

بین ۲۹ تا ۱۵

از خودتان چنان تصویر خودبینی ارائه داده اید که دیگران در ارتباط با شما دچار مشکل هستند. بخاطر اعتماد بنفس بسیار پایینی که دارید ترجیح می دهید نقاب فردی بی اعتنا را به چهره تان بزنید و ترس های تان را پشت آن مخفی کنید. آنقدر از نتیجه کارهایتان هراس دارید که در انجام هیچ کار و شروع هیچ رابطه ای پیشقدم نمی شوید. شما هنوز این نکته را درک نکرده اید که هر تجربه ای حتی آنها که به نتیجه نمی رسند برای انسان آموزنده هستند. متاسفانه به ارتقا روابط تان اهمیت چندانی نمی دهید.

بین ۱۴تا ۰

متاسفانه شخصی ترسو و گوشه گیر هستید. احساسات مثبت زیادی نسبت به افراد ندارید. اعتماد به نفس شما بسیار پایین است و کم کم توان مقابله شما با واقعیت و افراد را از شما سلب می کند . هرچند مهارت ناچیزی در ارتباطات دارید، اما فرصت را از دست ندهید و با تمرین سطح آن را ارتقا دهید. از کمک مشاوران بهره مند شوید.

موزیک ویدئو جدید و فوق العاده زیبا و شاد اشکین ۰۰۹۸ و علیرضاز و مهدی حسینی با نام رعنا

کارگردان : مهدی فاروس ، شعر و ملودی : اشکین ۰۰۹۸ ، تنظیم : پیام قربانی

( بدون تگ تبلیغاتی سایت  - همراه با آهنگ ویدئو )

دانلود موزيک ويديو با کيفيت عالي


اشکین ۰۰۹۸ - علیرضاز - مهدی حسینی - رعنا

 

دانلود موزيک ويديو قابل اجرا در تلفن همراه


اشکین ۰۰۹۸ - علیرضاز - مهدی حسینی - رعنا
 

این هم از جدیدترین مدل گدایی...

با ما همــراه باشید

.

.

.

برای اینکه مرد موفقی در زمینه ازدواج و انتخاب همسر باشید می بایست 5 قانون طلایی زیر را به خاطر داشته باشید...

قانون اول:

باید زنی داشته باشید که در کارهای خانه مثل آشپزی، تمیزکاری، گردگیری و ... خوب باشد ‎.

قانون دوم:

باید زنی داشته باشید که موجبات سرگرمی و خنده و شادی شما را فراهم نماید ‎.

قانون سوم:

 باید زنی داشته باشید مورد اعتماد و اطمینان و راستگو‎ .

قانون چهارم:

باید زنی داشته باشید که از بودن با او لذت ببرید و باعث آرامش خاطر شما باشد‎ .

قانون پنجم:

خیلی خیلی اهمیت دارد که این چهار زن از وجود یکدیگر بی خبر باشند ‎!!!

کسی چه میداند که امروز چند بار فرو ریختم ، از دیدن کسی که تنها لباسش شبیه تو بود
.

**********************************

.من و دل همنفسیم با نفس خیال تو / نفسم ، همنفسم ، هر نفسم فدای تو
.
.

**********************************

با اینکه ازم دوری اما هر وقت دستمو میزارم رو قلبم ، میبینم سر جاتی !
.
 

**********************************

.
در شادی من شریک باش ای ساعت / در فکر لباس شیک باش ای ساعت / تعجیل بکن ، دلم برایش تنگ است / کم عاشق تیک و تاک باش ای ساعت
.

**********************************
.
عجب خیاط ماهری است دنیا ، که دل هیچکس را برای ما تنگ ندوخت !
.
 

**********************************

.
رشته ی محبت را باید به ضریح دلی بست که خیال کوچ کردن نداشته باشد
.
 

**********************************
.
همیشه در ریاضیات ضعیف بودم ، سالهاست دارم حساب میکنم چگونه من بعلاوه ی تو ، شد فقط من !
.